lunes, 23 de abril de 2012

DIA 21: 22 ABRIL - CRUCERO PP


FECHA: 22 de Abril de 2012  PP
Peso  71.7 kg
He perdido:  1.8 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.
2. kIWI
3. Huevos revueltos

COMIDA:
1.  Pechuga pollo con york y keso
2. trozo jamon pavo
3. Requesón
MERIENDA:
1.  Trozo jamon pavo

CENA: 
1.  Redondo de ternera con releno carne picada en salsa cebolla y cava
2. Yogur

EJERCICIO: 
1.  Bicicleta dos horas

25km recorridos

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