jueves, 31 de mayo de 2012

DIA 60: 31 DE MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 31 Mayo de 2012  PP
Peso 67.2 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Pollo al horno

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Crema sparragos y hamburguesa

EJERCICIO: 
1.  

miércoles, 30 de mayo de 2012

DIA 59: 30 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 30 Mayo de 2012  PV
Peso 67.4 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Guisado de hamburguesas

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Crema se sparragos y tortilla de atún y queso

EJERCICIO: 
1.  poco

martes, 29 de mayo de 2012

DIA 58: 29 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 29 Mayo de 2012  PP
Peso 68.4 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Pollo al horno

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Pinxitos de pollo y huevo frito

EJERCICIO: 
1.  Andar bastante y subir y bajar escaleras

lunes, 28 de mayo de 2012

DIA 57: 28 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 28 Mayo de 2012  PV
Peso 68.4 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Guisado de Ternera y yogurt

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Mero a la plancha y yogurt

EJERCICIO: 
1.  Andar una hora mas o menos

DIA 56: 27 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 27 Mayo de 2012  PV
Peso -- kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Pinxitos de carne y lomo adobado
2. Limon granizado sin azucar

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Tortilla de atun y cebolla y un poco de pan

EJERCICIO: 
1.  Caminata de 3 horas por monte

DIA 55: 26 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 26 Mayo de 2012  PP
Peso 68.5 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1. Hamburguesas

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Tortilla de champiñones y un poco de pan

EJERCICIO: 
1.  Caminata de una horita por el monte

viernes, 25 de mayo de 2012

DIA 54: 25 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 25 Mayo de 2012  PV
Peso 67.9 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Guisado de costillas

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Parrillada argentina, cerveza y un poco de patata -mesosalto un poco

EJERCICIO: 
1.  

jueves, 24 de mayo de 2012

DIA 53: 24 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 24 Mayo de 2012  PP
Peso 68.3 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Pollo al horno
2. Yogurt

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Libritos de lomo
2. Yogurt

EJERCICIO: 
1.  

miércoles, 23 de mayo de 2012

DIA 52: 23 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 23 Mayo de 2012  PV
Peso 69 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Muslitos pollo relleno de carne picada

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Pechugas de pollo
2. crema esparragos con huevo

EJERCICIO: 
1.  

DIA 51: 22 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 22 Mayo de 2012  PP
Peso 69.4 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Fideuá de fideos de tofu

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  dorada papillotte y codillo cerdo

EJERCICIO: 
1.  

lunes, 21 de mayo de 2012

DIA 50: 21 MAYO - CRUCERO PV **


FECHA: 21 Mayo de 2012  PV
Peso 69 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Tortilla de setas
2. alitas pollo 

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  kebab,vino una amiga a verme

EJERCICIO: 
1.  

DIA 49: 20 MAYO - CRUCERO PP *


FECHA: 20 Mayo de 2012  PP
Peso 68.4 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  kebabsss -melosaltoooo

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  sopita de sparragos con huevo

EJERCICIO: 
1.  

DIA 48: 19 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 19 Mayo de 2012  PV
Peso 67.5 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Hamburguesas

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Tortilla patatas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nachos y allioli-- me lo salto

EJERCICIO: 
1.  

viernes, 18 de mayo de 2012

DIA 47: 18 MAYO - CRUCERO PP *.*


FECHA: 18 Mayo de 2012  PP
Peso 67.8 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Guisado de ternera

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  NO CENÉ, ME TOME UNA PINTA Y UN TERCIO

EJERCICIO: 
1.  

jueves, 17 de mayo de 2012

DIA 46: 17 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 17 Mayo de 2012  PV
Peso 68.1 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Guisado de hamburguesas de pavo-pollo

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  tortilla de setas y dos longanizas de pavo-pollo

EJERCICIO: 
1.  

miércoles, 16 de mayo de 2012

DIA 45: 16 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 16 Mayo de 2012  PP
Peso 68.7 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1. Hambuerguesas de pavo-pollo (2)
2. postre de tofu con canela

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Sardinas y mero plancha

EJERCICIO: 
1.  

DIA 44: 15 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 15 Mayo de 2012  PV
Peso 69.5 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1. Guisado costillas ternera

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1. mero y gambas plancha

EJERCICIO: 
1.  

DIA 43: 14 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 14 Mayo de 2012  PP
Peso 69.5 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1. HAMBURGUESAS (3)

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  CORTADA CARNE CABALLO

EJERCICIO: 
1.  

domingo, 13 de mayo de 2012

DIA 42: 13 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 13 Mayo de 2012  PV
Peso 69.3 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Libritos lomo
2.  yogurt

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Tortilla atun

EJERCICIO: 
1.  

DIA 41: 12 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 12 Mayo de 2012  PP - MANIFESTACION
Peso 68.8 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.
2. CHORIZITOS INFIERNO

COMIDA:
1. Festival de la tapa

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  ME LO SALTO, VOY AL NEKO

EJERCICIO: 
1.  Andar mucho, manifestacion, ruta del despilfarro, paseo por valencia, festival tapa etc

DIA 40: 11 MAYO - CRUCERO PV *


FECHA: 11 Mayo de 2012  PV
Peso 68.6 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.
2. TORTILLA jamon york kerso

COMIDA:
1.  

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  libritos lomo

EJERCICIO: 
1.  

viernes, 11 de mayo de 2012

DIA 39: 10 MAYO - CRUCERO PP *


FECHA: 10 Mayo de 2012  PP
Peso 69.6 kg


DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.


COMIDA:
1.  Pollo alitas en caldo de arroz con acelgas

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  tortilla atun y queso

EJERCICIO: 
1.  

miércoles, 9 de mayo de 2012

DIA 38: 9 MAYO - CRUCERO PV *


FECHA: 9 Mayo de 2012  PV
Peso 69.6 kg
He perdido:  3.9 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.
Tarta yogurt dukan

COMIDA:
1.  Megaensalada

MERIENDA:
1.  me pase un poco, una cervecita y unos ganchitos

CENA: 
1.  hamburguesas

EJERCICIO: 
1.  andar mucho

DIA 37: 8 MAYO - CRUCERO PP * *


FECHA: 8 Mayo de 2012  PP
Peso 70 kg
He perdido:  kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.

COMIDA:
1.  Fideua dukan (con fideos tofu)

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  Chuletas cordero

EJERCICIO: 
1.  

lunes, 7 de mayo de 2012

DIA 36: 7 MAYO - CRUCERO PV


FECHA: 7 Mayo de 2012  PV
Peso 69.6 kg
He perdido:  kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.

COMIDA:
1.  hAMBURGUESAS(2) Y LONGANIZA PAVO(1)

MERIENDA:
1.  Pechaga pavo 0% montón

CENA: 
1.  sopa cubieta

EJERCICIO: 
1.  Nada

domingo, 6 de mayo de 2012

DIA 35: 6 MAYO - CRUCERO PP


FECHA: 6 Mayo de 2012  PP
Peso 69.0 kg
He perdido: 4.5 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche de oveja.
2. Tortita Dukan

COMIDA:
1.  Guisado ternera

MERIENDA:
1.  

CENA: 
1.  DIA DE LA MADRE

EJERCICIO: 
1.