jueves, 31 de diciembre de 2020

Retonno

Bueno, allá por octubre del año pasado (2011) dejé la dieta Dukan; había perdido desde julio unos 9 o 10 kilos y pesaba ya 64 de los 73 que pesaba al iniciarla, pero me desmadré muchísimo, no empecé la fase de consolidación pero si a comer mucho más que antes de empezarla y sobretodo mucho más dulce, pastelitos y cochinadas, además estaba estudiando y no me movía nada .. en resumen, me pasé tres pueblos.

Todo esto me conduce al día de hoy (2 de abril de 2012) en el que he recuperado todo lo perdido y ya voy por los 73.5 kilos.
Mido 1,70, tengo 31 años y mi IMC está al límite. Por ahora aún estoy en ICM normal pero un kilito más y tendré sobrepeso.
Así que voy a volver a empezarla hoy a ver si para verano consigo un peso bien porque ahora ya me estoy pasando de largo y no sólo me paso, es que noto como me cuesta mucho más moverme, andar etc.

Así que he vuelto ha hacerme el planning de la página dietadukan y como ya tenía los resúmenes de las fases ataque y crucero así como la experiencia anterior, vamos de nuevo a ello, esta vez con un plan de ejercicios también aparte de andar y subir escaleras.