FECHA: SABADO 30 Junio de 2012 PP
Peso 68.4 kg
DESAYUNO:
1. Cafe con leche
2. tostada de pan de avena con pate la piara
COMIDA:
1. Cortada grande de ternera al ajillo
2. yogurt con proteinas
MERIENDA:
1.
CENA: --melosalto poco
1. medio kebab y una samosa
EJERCICIO:
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