DIA 91: DOMINGO 1 DE JULIO - CRUCERO PP

FECHA: DOMINGO 1 Julio de 2012  PP

Peso 68.6 kg

DESAYUNO: 

1. Cafe con leche
2. bocadillo longaniza y ajoaceite

COMIDA:   --melosalto 

1.  Arroz al horno
2. Tarta de galeltas

MERIENDA:

1. 

CENA: --melosalto 

1. FINAL ESPAÑA-ITALIA
2. papas, morro de cerdo, patatas bravas, bocadillo y muuuuchacerveza

EJERCICIO: 

DIA 90: SABADO 30 JUNIO - CRUCERO PP

FECHA: SABADO 30 Junio de 2012  PP

Peso 68.4 kg

DESAYUNO: 

1. Cafe con leche

2. tostada de pan de avena con pate la piara

COMIDA:  

1.  Cortada grande de ternera al ajillo

2. yogurt con proteinas

MERIENDA:

1. 

CENA: --melosalto poco

1. medio kebab y una samosa

EJERCICIO: 

DIA 89: VIERNES 29 JUNIO - CRUCERO PP**

FECHA: VIERNES 29 Junio de 2012  PP

Peso 68 kg

DESAYUNO: 

1.

COMIDA:  ----------melosalto

1.  Arroz a banda
2. cerezas y melocoton

MERIENDA:

1. 

CENA: 

1.  ensalada
2. broquetas de pollo
3. yogurt

EJERCICIO: 

andar mucho mucho bajo el calor afixiante

DIA 84: DOMINGO 24 JUNIO - CRUCERO PP *

FECHA: DOMINGO 24 Junio de 2012  PP

Peso  kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa
2. tostadas

COMIDA:

1.  Macarrones con tomate y queso - melosalto

MERIENDA:

1. 

CENA: 

1.  Hamburguesa con pan etc - melosalto

EJERCICIO: 

DIA 83: SABADO 23 JUNIO CRUCERO PP

FECHA: SABADO 23 Junio de 2012  PP

Peso  68.2 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

COMIDA:

1.  Hamburguesas y huevo

MERIENDA:

1. 

CENA: 

1.  Pizza y papas etc -melosalto

EJERCICIO: 

DIA 78: LUNES 18 JUNIO - CRUCERO PP

FECHA: LUNES 18 Junio de 2012  PP

Peso 70 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

COMIDA:

1.  Macarrones
2. Pollo relelno york y queso
3. Natillas

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  DORADA PAPILLOTTE

EJERCICIO: 

DIA 77: DOMINGO 17 JUNIO - CRUCERO PV *

FECHA: DOMINGO 17 Junio de 2012  PV

Peso 68.8 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

Croissant y chinoise

COMIDA:

1. comida en el wok --me losalto

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Nachos, palomitas y cochinadass varias

EJERCICIO: 

DIA 75: VIERNES 15 JUNIO - CRUCERO PV

FECHA: VIERNES 15 Junio de 2012  PV

Peso 68 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

3. jamon pavo 0%

COMIDA:

1. canelones -- melosaltooo
2. flan de queso

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Pizza --- anca es castilla

EJERCICIO: 

poco

DIA 70: DOMINGO 10 JUNIO - CRUCERO PP

FECHA: DOMINGO 10 Junio de 2012  PP

Peso 69.8 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa
2. tostadas con paté la piara

COMIDA:

1.  Arroz al horno, vino, tarta de santo

MERIENDA:

1.  Tostadas con pate

CENA: 

1.  Fritos de maiz
2. Humus con tostadas y tostones

EJERCICIO: 

Guerra d eglobos y piscina

DIA 69: SABADO 9 JUNIO - CRUCREO PV

FECHA: SABADO 9 Junio de 2012  PV

Peso 68.9 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

COMIDA:

1.  Hamburguesas, 2

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Tortilla patatas y fritos maiz y helado

EJERCICIO: 

DIA 68: VIERNES 8 JUNIO - CRUCERO PP **

FECHA: VIERNES 8 Junio de 2012  PP

Peso 68.0 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche sin lactosa

COMIDA:

1.  pINCHITOS DE POLLO

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Kebab y helado

EJERCICIO: 

1.  Poco, casi ni me movii jajaj

DIA 63: 3 DE JUNIO - CRUCERO PV *

FECHA: 3 Junio de 2012  PV

Peso 69 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  BRUCH CON BACON, TOSTADAS YOGURT Y MUESLI ETC

MERIENDA:

1.  Alaricocques y nectarinas

CENA: 

1.  POLLO  y albaricoques

EJERCICIO: 

1.  

DIA 62: 2 JUNIO - CRUCERO PP *

FECHA: 2 Junio de 2012  PP

Peso 69 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  No lo recuerdo pero fue de dieta

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  CELEBRACION D EMI SANTOOO, SUSIIII

EJERCICIO: 

1.  1 HORA Y ALGO EN BICI

DIA 61: 1 DE JUNIO - CRUCERO PV *

FECHA: 1 Junio de 2012  PV

Peso 67 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  Crema sparragos y carne

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  KEBABBSS ME LO SALTO

EJERCICIO: 

1.  

DIA 55: 26 MAYO - CRUCERO PP

FECHA: 26 Mayo de 2012  PP

Peso 68.5 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1. Hamburguesas

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Tortilla de champiñones y un poco de pan

EJERCICIO: 

1.  Caminata de una horita por el monte

DIA 54: 25 MAYO - CRUCERO PV

FECHA: 25 Mayo de 2012  PV

Peso 67.9 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  Guisado de costillas

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Parrillada argentina, cerveza y un poco de patata -mesosalto un poco

EJERCICIO: 

1.  

DIA 50: 21 MAYO - CRUCERO PV **

FECHA: 21 Mayo de 2012  PV

Peso 69 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  Tortilla de setas

2. alitas pollo 

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  kebab,vino una amiga a verme

EJERCICIO: 

1.  

DIA 49: 20 MAYO - CRUCERO PP *

FECHA: 20 Mayo de 2012  PP

Peso 68.4 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  kebabsss -melosaltoooo

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  sopita de sparragos con huevo

EJERCICIO: 

1.  

DIA 48: 19 MAYO - CRUCERO PV

FECHA: 19 Mayo de 2012  PV

Peso 67.5 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

COMIDA:

1.  Hamburguesas

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  Tortilla patatas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nachos y allioli-- me lo salto

EJERCICIO: 

1.  

DIA 41: 12 MAYO - CRUCERO PP

FECHA: 12 Mayo de 2012  PP - MANIFESTACION

Peso 68.8 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche de oveja.

2. CHORIZITOS INFIERNO

COMIDA:

1. Festival de la tapa

MERIENDA:

1.  

CENA: 

1.  ME LO SALTO, VOY AL NEKO

EJERCICIO: 

1.  Andar mucho, manifestacion, ruta del despilfarro, paseo por valencia, festival tapa etc