jueves, 21 de junio de 2012

DIA 81: JUEVES 21 JUNIO - CRUCERO PP


FECHA: JUEVES 21 Junio de 2012  PP
Peso 68 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche sin lactosa
2.Huevos revueltos
2. Jamon pavo 0%

COMIDA:
1.  Muslitos d epollo relleno

MERIENDA:
1.  Zumo limon k necesito vitamina c he hidratarme bien

CENA: 
1.  Tallarinis surimis(dukan) con merluza atun y tomate
2. Una cervecitas

EJERCICIO: 
no he parado en todo el día

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